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梅德韋傑夫再發三戰威脅,俄軍重建列寧格勒和莫斯科軍區


梅德韋傑夫再發三戰威脅,俄軍重建列寧格勒和莫斯科軍區

▲俄烏戰爭整體態勢圖

▲大諾沃希爾卡

俄烏衝突已持續503天,俄軍繼續組織裝甲力量進攻哈爾科夫新沃舍利夫斯克的烏軍陣地,大約推進了300-400米左右。頓涅茨克方向,烏軍繼續攻打阿夫迪夫卡北面的俄軍陣地,俄軍則進攻五一村和沃江涅的烏軍陣地,馬林卡區域雙方打成平手。

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赫爾鬆區域,安東諾夫斯基大橋左岸仍有烏軍活動的跡象,俄軍繼續遠程炮擊烏軍陣地,地面部隊的進攻均被烏軍所擊退。

大諾沃希爾卡區域,俄軍可能重新奪回了普里尤特涅的陣地。馬卡尼夫卡南側與烏洛然涅區域,烏軍繼續向南發動小規模進攻,但均被俄軍所擊退。

扎波羅熱南線,烏軍在火力掩護下又開始在派特科哈特西側進攻俄軍陣地。羅博季涅區域,烏軍的進攻仍未取得大的突破。

巴赫穆特區域,鹽礦城方向,烏軍從洛日多裡夫卡防線向南攻打雅科夫裡夫卡的俄軍防線,巴赫穆特北線,目前主要交火地點有M03公路、杜波沃瓦西里夫卡西側、別爾希夫卡與水庫南側等多處地點,烏軍進展也不大。

巴赫穆特南線,烏軍在經過休整後,又繼續從兩個方向攻打克列謝耶夫卡的俄軍陣地,俄軍則依靠工事拼死抵抗烏軍進攻。庫爾久米夫卡區域,雙方繼續在運河東岸區域展開爭奪戰。

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利曼-克里米納區域,烏軍在捷爾尼-托爾斯克一線組織了大規模的反擊,目前正與俄軍激戰。謝爾布良卡森林區,雙方在從迪布洛瓦-比洛戈裡夫卡之間的森林區域展開激烈交火,戰鬥基本打成平手。

俄羅斯國防部戰報:在過去的24小時裡,烏軍共損失11輛坦克與裝甲車輛、3門身管火炮與火箭炮、8架無人機、18輛各型車輛。

在頓涅茨克方向,南部集羣成功擊退了頓涅茨克地區的烏軍。275名烏軍和外國僱傭兵被消滅,一輛坦克和四輛汽車被摧毀。此外,烏軍第24機械化旅的一個彈藥庫被摧毀。

在紅利曼方向,中央集羣對烏軍第21、第63和第67機械化旅造成重創。85名烏軍被消滅,四輛裝甲車、兩輛皮卡車以及一門2S3自行火炮被摧毀。

在南頓涅茨克方向,東部集羣對烏軍造成重創。在扎波羅熱普里尤特諾耶定居點地區,一個烏克蘭破壞和偵察小組的活動被挫敗。

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在扎波羅熱方向,烏軍第106國土防禦旅遭到重創。烏軍損失150人,5輛裝甲車、兩輛汽車和兩門D-20榴彈炮被摧毀。

在庫皮揚斯克方向,西部集羣成功擊退烏軍進攻,消滅烏軍65人,摧毀一輛步兵戰車和兩輛汽車。

在赫爾鬆方向,30多名烏軍被消滅, 8輛汽車被摧毀。

俄陸軍航空兵、導彈部隊和炮兵部隊對烏軍89個地區的63個炮兵部隊,以及大量人員和軍事裝備實施火力打擊。

烏軍第47機械化旅的指揮所在扎波羅熱地區遭到襲擊。

此外,在尼古拉耶夫市和克拉馬托爾斯克市,烏軍第56機械化旅的彈藥庫被摧毀。

在扎波羅熱等地區,八架烏軍無人機被擊落。

烏克蘭國防部戰報:在過去的24小時裡,俄軍共損失了7輛坦克、2輛裝甲車、5門身管火炮與火箭炮、1套防空系統、4套特種裝備、1架無人機、8輛汽車以及超過440名軍人。

▲扎波羅熱

▲巴赫穆特

▲利曼-克里米納

▲頓涅茨克州的克拉馬托爾斯克遭到俄軍炮擊

▲近日,俄軍襲擊了扎波羅熱地區的奧列霍夫鎮,目前已造成4人死亡、11人受傷

▲烏軍使用繳獲的俄軍TOS火箭炮打擊俄軍陣地

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▲烏克蘭自願者團隊在切爾尼戈夫協助當地居民重建家園

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▲約100名烏軍官兵正在丹麥接受“凱撒”自行火炮的操作培訓

▲爲防止瓦格納僱傭軍從白俄羅斯方向偷襲,波蘭已將1000名士兵轉移到其東部邊境

▲俄軍控制下的赫爾鬆城鎮街頭,幾名俄軍士兵正在檢查一輛路過的轎車

▲烏克蘭後方的維修人員正在夜以繼日地搶修各種武器裝備

▲俄軍的一套S-400防空系統遭到烏軍“海馬斯”火箭彈的攻擊

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▲俄軍風暴Z部隊的囚犯兵對媒體抱怨自己的境況,他們表示自己的連隊已經損失了75%的人員,傷兵只能休息兩天,之後會立刻被送回前線

▲下令向烏克蘭城市發射“口徑”導彈的俄羅斯“克拉斯諾達爾”號潛艇艇長 斯坦尼斯拉夫·雷日茨基於7月10日在克拉斯諾達爾被不明身份者槍殺

澤連斯基“接受現實”了?

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據德新社報道,烏克蘭總統澤連斯基似乎接受了這樣的現實,即烏克蘭在與俄羅斯衝突期間不會被允許加入北約。這個西方軍事聯盟正在立陶宛舉行爲期兩天的峰會。

報道稱,北約已經明確表示,烏克蘭不能在與俄羅斯發生衝突的情況下加入該組織,因爲這將引發第三次世界大戰。但一旦實現和平,烏克蘭就可以很快加入。

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澤連斯基9日在他的夜間視頻講話中說:“很明顯,烏克蘭應該加入北約。現在不是時候,現在我們處於戰爭狀態,但我們需要一個明確的信號。聯盟的大多數成員顯然站在我們這邊。”

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他補充說,10日和11日在維爾紐斯舉行的峰會必須確認這一點。

他說:“我們仍在研究措辭,也就是確認的具體措辭,但是我們已經瞭解烏克蘭將加入北約的事實,我們正在努力使加入北約的程序儘可能清晰和迅速。”

他還強調,烏克蘭的鬥爭符合西方的利益。他說,北約東翼的安全取決於烏克蘭能否擊退俄羅斯人。

梅德韋傑夫:美向烏提供集束彈藥或將引發核戰爭

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據德新社7月8日報道,俄聯邦安全會議副主席梅德韋傑夫指責美國向烏克蘭提供集束彈藥的決定可能挑起一場核戰爭。

報道稱,梅德韋傑夫8日在“電報”社交平臺上還聲稱,向烏克蘭提供集束彈藥以及給烏克蘭提供加入北約的承諾表明,拜登已經耗盡了所有其他資源。但梅德韋傑夫嚴正威脅說,這些舉動“可能引發第三次世界大戰”。

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報道稱,俄羅斯駐華盛頓大使安東諾夫此前曾警告說,由於美國越來越深地介入這場衝突,第三次世界大戰正在逼近。

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俄媒:對烏軍援掏空美軍工企業

據俄新社網站7月5日報道,在俄羅斯特別軍事行動展開的第二年,人們出乎意料地發現:美國軍工複合體並未作好進行全面軍事行動的準備。用武器填滿烏克蘭的想法只是爲閃電戰而設計,按照美國戰略家的盤算,俄羅斯早就應該輸了,陷入內戰混亂之中,美國人將在俄廢墟上安插傀儡,並藉助後者向中國施壓。

但現在,一切設想都被打亂了。事實證明,美國的軍工複合體並沒有按照一場大戰所需的規模來生產彈藥。

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現在,美國國防工業的災難性狀況在最高層被公開承認。6月,美國陸軍部長克里斯蒂娜·沃穆思對記者表示,美國的生產無法應對烏克蘭衝突的需求:“我希望,我們國家從烏克蘭衝突中明白一個教訓:我們的工業不夠發達,這是警鐘。”

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如果只看數字,那麼美國國防工業是世界上資金最充裕的。但權威媒體《外交》雜誌指出了當代美國軍工複合體的一個缺陷:它明顯是爲了出口銷售單價數億美元的光鮮亮麗的武器裝備打造出來的,但它斷然不適合發動一場大規模的常規戰爭。這是一場火炮使用量很大的戰爭,普通的炮彈等彈藥消耗量驚人。

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俄媒:俄防長宣佈將重建莫斯科和列寧格勒軍區

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據俄羅斯《消息報》網站7月7日報道,莫斯科和列寧格勒軍區或在2023年9月1日前部署完畢。消息人士透露,這是俄羅斯國防部批准的部署計劃所規定的時間。不過,也有可能推遲到年底。此前,國防部長謝爾蓋·紹伊古表示,這些戰略軍團的指揮機關正在組建中。專家指出,重建兩大軍區是必要舉措:列寧格勒軍區將抵禦來自芬蘭、愛沙尼亞的威脅,莫斯科軍區則面向烏克蘭方向。

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7月3日,國防部長紹伊古表示,根據總統關於擴大武裝力量編制的命令,正在組建莫斯科和列寧格勒軍區的指揮機關、諸兵種合成集團軍和和陸軍兵團。

軍事專家維克托·穆拉霍夫斯基表示,重建兩大軍區是必要的決定。

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他解釋說:“芬蘭加入了北約集團。這是綿延1300多公里的國界。因此,陸軍兵團要轉變成以在芬蘭方向行動爲目標的諸兵種合成集團軍。在這種情況下,列寧格勒軍區具有特殊意義,因爲它的任務是抵禦芬蘭和另一個北約國家愛沙尼亞的行動。從這個角度來看,部隊的戰鬥力、機動力和裝備水平都將增強。”

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女星罹乳癌悔恨18歲時隆乳 醫揭致病關鍵原因


女星罹乳癌悔恨18歲時隆乳 醫揭致病關鍵原因

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曾演出影集《海灘遊俠》中的火辣救生員的美國女星妮可艾格特(Nicole Eggert)證實罹患乳癌,她很後悔18歲時動了隆乳手術。(示意圖,Shutterstock/達志)

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52歲的女星妮可艾格特(Nicole Eggert),年輕時因出演影集《海灘遊俠》中性感救生員而聲名大噪,近日她透露罹患乳癌,很懊悔沒做好自我檢查,更稱年輕時動隆乳手術是「18歲的愚蠢決定」。對此,醫師表示,隆乳並不會增加罹患乳癌的機會,要早期發現乳癌,最重要的還是透過定期篩檢。

嘉義大林慈濟醫院一般外科主治醫師邱郁婷表示,乳癌好發族羣爲大於40歲、有家族史、性早熟(接受雌激素暴露時間增長)、晚停經、肥胖與有菸酒史者,隆乳並不會增加罹癌率。

至於隆乳者是否較不易發現乳房異樣?邱郁婷表示,即使是一般女性,自我檢查也很難查覺乳房硬塊,尤其臺灣女性有較高的比例爲緻密型乳房,自我檢查的準確率會降低,最好也較精確察覺乳癌的方法,就是定期接受乳癌篩檢。

邱郁婷表示,大致上來說,30歲以上的婦女,即可每年接受乳房超音波檢查。至於乳房攝影檢查,則是建議有家族史的女性從40歲開始接受篩檢,無家族史的女性則從45歲開始接受篩檢。

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邱郁婷表示,近20年來隆乳的技術和材料都在進步,主要是以放置鹽水袋或者是矽膠爲主,而放置的部位都優先放置在胸大肌下方,隆乳之後的外觀與觸感都較自然,且乳房組織不會被假體遮蓋,對於個案進行自我檢查,較不造成妨礙。

邱郁婷表示,在門診經常遇到隆乳後的女性,擔心假體被夾破或者害怕疼痛而不敢接受乳房攝影檢查,其實只要先告醫師與技術師,植入物放置的位置,一樣可以進行上述篩檢,達到早期發現乳癌的功效。

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6款最強減脂蔬菜「素中之肉」上榜 還降膽固醇


6款最強減脂蔬菜「素中之肉」上榜 還降膽固醇
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營養師彭逸珊分享6款冰箱常備減脂蔬菜,透過攝入這些原型食物,並捨棄精緻糖的誘惑,離減脂成功也就不遠了。(示意圖:shutterstock/達志)

減脂是許多人追求的目標,但若冰箱都放許多空熱量食品,很容易就破功。對此,營養師彭逸珊分享6款冰箱常備減脂蔬菜,包括木耳、鴻喜菇、牛番茄、小黃瓜、洋蔥及櫛瓜,透過攝入這些原型食物,並捨棄精緻糖的誘惑,離減脂成功也就不遠了。其中木耳又有「素中之肉」的美稱,含水溶性膳食纖維、多糖體、礦物質、蛋白質等營養成分,具促進排便、降膽固醇、穩定血糖等作用。

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彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文表示,不少人都想減脂、擁有窈窕身材,但冰箱還放着冰淇淋、蛋糕、飲料等空熱量食物的話,很容易就會因無法抗拒而破功,所以,打造冰箱友善環境非常重要。

至於該如何執行?彭逸珊強調,把冰箱食材換成原型食物、飲料換成豆漿或鮮乳,捨棄精緻糖的誘惑纔是邁向減脂成功的第一步。他並推薦以下6款低熱量減脂好蔬菜,且都有耐放的特性,不用擔心買回家一下子就壞掉:

1、木耳:富含膳食纖維可提升飽足感,也能增添菜餚口感。

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2、鴻喜菇:含有多糖體,可幫助提升免疫力。

3、牛番茄:含有茄紅素,可幫助預防癌症。

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4、小黃瓜:90%以上是水分,熱量非常低且製備方便。

5、洋蔥:含有檞皮素、硫化合物,可幫助抗發炎、抗氧化。

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6、櫛瓜:富含維生素A,幫助抗氧化、維持暗處視覺。

關於木耳,農糧署指出,吃木耳不僅熱量低又有飽足感,其還具有Q彈及黏稠口感的水溶性膳食纖維,以及豐富的多糖體、礦物質、蛋白質,因此有「素中之葷」、「菜中之肉」的美名。

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高齡醫學內科醫師傅裕翔也曾分享木耳的好處,其富含水溶性膳食纖維,有助於腸胃蠕動和促進排便,從而維護腸道健康;且水溶性纖維的吸水力強,不但能降低食量,更可以增加飽足感,以利減重。

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不僅如此,傅裕翔還提到,木耳的膳食纖維能降低體內的膽固醇,減緩血糖上升速度,預防動脈硬化、腦中風等問題。另外,其還含有多種抗凝血物質,可抑制血小板聚集於血管壁上,改善血液濃稠度,避免血栓,以此保護心血管。


今日最健康》寒流猝死頻傳 不只中風 3大意外都會致命


今日最健康》寒流猝死頻傳 不只中風 3大意外都會致命

寒流天冷3大意外最易發生,專家提醒,注意室內通風、避免長時間近距離使用電暖器、暖暖包,並且注意用電安全,才能確保安度寒流。(示意圖/Shutterstock)

這幾天寒流來襲,全臺各地像是個大冰箱,各地頻傳猝死案件。除了身體不適恐引發中風及心血管疾病急性發作之外,寒流期間的意外狀況也有三大類,若不慎都恐引發重大公共安全事件及致命危機。

●寒流三大意外:一氧化碳中毒、電線走火、燒燙傷

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臺北市消防局指出,在冷颼颼的天氣裡,最容易造成意外的三大意外事件,分別是一氧化碳中毒、電線走火與燒燙傷。

尤其要提醒的是,天冷期間,發熱電器使用頻繁,若未注意用電承載量及使用時間,很容易造成電線過載引發走火。民衆最常犯的錯誤,就是使用時將電線捆綁在一起。消防局提醒,使用電器時千萬不要拉扯或擠壓電線,避免造成電線凹折及損傷,不然真的會一發不可收拾的燒起來。

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(圖/中時新聞網陳友齡製圖)

●9大提醒安度寒流 5類人用電毯有禁忌

林杰樑醫師紀念粉絲頁更整理出9點提醒,在保暖之餘更要注意避免意外:

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1、慢性疾病患者、心臟血管疾病患者、高血壓患者,務必按時服用藥物、並避免情緒起伏過大

2、儘量吃少油、少鹽、少糖的飲食,避免大吃大喝以利控制血壓。

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3、喝酒或吃全酒料理時,容易脫水務必補充足夠水份,吃全酒料理取暖,吃的時候血管會擴張感到溫暖,但是酒後加速熱能流失,所以吃完全酒料理時更需要確實保暖。

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4、半夜或早上起牀先在被窩動動手腳再穿衣保暖並放慢動作。早上起牀喝一杯溫水有助於預防腦部及心臟血管意外發生。

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5、早起運動務必要注意保暖,最好不要一大早就外出以免溫度太低發生危險。

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6、末梢肢體的保暖很重要,別忘了使用帽子、口罩、手套、襪子、圍巾保暖。(鞋、襪溼了要更換)

7、使用電毯、電暖爐、暖暖包務必注意使用安全守則,暖暖包不要直接接觸皮膚或放在棉被中,電毯睡前使用並控制在40度C以下,老人、小孩、糖尿病、植物人或是末梢感覺不良的病患要特別注意不要灼傷。

8、注意熱水器排煙管通暢,防止一氧化碳中毒。

9、泡溫泉更要注意安全,溫度不要太高,不要泡太久,不宜冷熱交替太快並注意保持通風,酒後、飯後一小時內不要泡湯。

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激情喊「凍蒜」突心痛 45歲女差點生命急凍


激情喊「凍蒜」突心痛 45歲女差點生命急凍

澄清醫院中港院區心臟血管內科醫師劉昱成表示,高血壓、高膽固醇、高血糖患者是突發性心肌梗塞高危險羣,一定要規則服藥控制,一旦有胸痛、直冒冷汗的症狀,要掌握時間立即求醫。(澄清醫院提供/馮惠宜臺中傳真)

45歲女患者到澄清醫院中港院區急診,血管攝影發現心血管嚴重狹窄(左),經心導管氣球擴張後恢復血流(右)。(澄清醫院提供/馮惠宜臺中傳真)

臺中1名45歲女性選前參加造勢活動激情狂嘁「凍蒜」後竟感覺胸痛、直冒冷汗,被友人送進急診,經檢查發現她主要的心血管血流不通,疑似心肌梗塞,經置放血管支架,5天后出院,雖然她無法投票給支持的候選人,但也保住一命。

澄清醫院中港院區心臟血管內科醫師劉昱成表示,這位女患者有血糖、膽固醇過高的病史,但並未規則服藥控制,在急診室做血液和心電圖檢查,發現她的糖化血色素值高達10.5(正常值小於5.5)、低密度膽固醇值高達251(正常值小於130),而心電圖和心肌酵素檢驗高度懷疑急性心肌梗塞發作,緊急會診心臟血管內科。

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劉昱成說,血糖值和膽固醇值高,長期下來極易導致心血管病變,該患者心導管影像顯示血管內層凹凹凸凸、寬窄不一,最狹窄處連顯影液都流不過去,代表此區血液供應極爲不穩定,因爲血液流量不足,無法充足輸送足夠的氧氣和養分給該區心肌細胞,因而產生心肌梗塞,嚴重時會危及生命。

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劉昱成認爲,由於該患者參加選舉造勢活動,熱情澎湃情緒激昂,使心跳加快,短時間內需要更多血氧的供應,因爲她的心血管本已狹窄,一時難於輸送足夠的血氧,所以出現胸痛和冒冷汗情況,這是心肌梗塞前兆的典型症狀之一。

所幸該患者在造勢活動結束後,由友人護送到急診室,經抽血檢查和心電圖檢查後由值班心臟內科接手,進而發現在心臟血管左前降支有處最嚴重狹窄的病竈,經心導管血管內氣球擴張和血管支架置放後,血液立刻暢通,患者不適的症狀也迅速改善,後續住院觀察數天後狀況穩定,現已康復出院。

劉昱成強調,高血壓、高膽固醇、高血糖患者是突發性心肌梗塞高危險羣,一定要規則服藥控制,一旦有胸痛、直冒冷汗的症狀,要掌握時間立即求醫,尤其天氣冷熱交替,是心肌梗塞好發季節,最重要的是,高危險羣最好定期做健康檢查,一旦發現有心血管狹窄情形,由專科醫師評估是否需要進行血管擴張手術。

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貪涼愛吃冰 醫警告:7種人後果慘 易變老、水腫還氣喘


貪涼愛吃冰 醫警告:7種人後果慘 易變老、水腫還氣喘

醫警告:7種人貪涼吃冰後果慘 易變老、水腫還氣喘。(示意圖/Shutterstock)

夏天一到,各式美味的冰品齊出市場,大汗淋漓下,誰不想來點冰的?可是很多長輩一定會告誡:「不能吃冰!」說是吃冰會傷身,還說年輕時愛吃冰,老了就會敗壞健康,爲什麼那麼美味的冰品,會被視爲傷身的食物?難道真的不能吃冰嗎?

●能不能吃冰要看體質 這些人最好不要吃冰

中醫內科部楊賢鴻說,其實吃冰並沒有那麼「十惡不赦」,事實上若是熱性體質的人,吃點冰還有退火的作用,所以冰不是不能吃,重點是在吃冰的人的體質對不對。

通常老一輩的人特別會對女性吃冰品有較大的限制,楊賢鴻表示,這是因爲中醫認爲女性體質多爲偏虛,且因女性有月事,因此過量攝取冰品容易造成身體的不適。通常女性常見體質可歸納爲數種如:氣虛、血虛、陰虛、陽虛、溼熱及血瘀等 型,而「虛症」和「瘀症」及「鬱症」都是很容易被冰品傷害的體質。

1、血瘀體質(如經期不定、會經痛)

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經期不穩定、容易經痛等有子宮內膜異位體質者多屬於血瘀體質,例如經血少而有塊狀及行經不順的氣滯血瘀型、經期易提前且量多色紅的血瘀溼熱型、經量多而有紫色血塊的氣虛血瘀型、行房疼痛且有白帶及腰腹寒冷的陽虛血瘀型、行房疼痛合併行經低熱且頭暈耳嗚的陰虛血瘀型等,一般較寒涼的食物都可能會使症狀惡化了,若再貪食冰涼,將使血瘀症狀更嚴重,血液更不通行而經痛惡化。

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2、氣虛體質(如鼻過敏、氣喘)

與氣虛體質有關的最常見疾病,如:起牀聞到冷空氣就容易打噴嚏、眼睛流淚的過敏性鼻炎及氣喘患者,多屬於氣虛及寒性體質。這類患者動輒氣喘吁吁、易冒虛汗、呼吸氣短,遇冷則易鼻塞、流鼻水、咳嗽、氣喘且容易感冒,平時容易頭暈目眩、疲倦乏力,這類型的患者也不宜吃冰涼,以免損傷脾腎之陽。

3、陽虛體質(如怕冷、手腳易冰冷)

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精神萎靡容易畏寒四肢冰冷、臉色蒼白及胃寒胃痛的陰虛體質者,更是冰品止步的族羣,若是夏日貪食冰涼,可能引起肌肉及筋骨酸冷,甚至引起嚴重脫髮,顯得更加蒼老。

4、血虛體質(如臉色及指甲無血色)

這類型患者臉色蒼白、萎黃,皮膚乾澀,嘴脣及指甲無血色而淡白,貪食冰品將更容易頭暈、心悸、健忘、失眠,經痛更甚。

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5、痰溼體質(如糖尿病患)

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一般溼熱體質多可食較涼的食物改善過熱體質,但是糖尿病等屬痰溼體質者,雖然體中有熱,但溼性卻易致水分過多及身體浮腫,貪食冰品易使水腫更惡化。

6、嬰幼兒及老人

嬰兒及老年人由於腸胃嬌弱,冰品過量易降低消化能力,甚至還會影響免疫作用,因此,也是忌食冰品的族羣,而患有腸胃疾病的患者,自然也應避免冰品直接刺激。

7、筋骨痠痛、夜咳

即使是一般人也不要吃太多冰品,很多人常覺筋骨痠痛,或是夜咳嚴重,其實有不少人都是因爲過食冰冷積存導致。

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●還是好想吃冰 掌握日常小技巧

但是烈日當頭,氣溫屢創高溫下,誰能真的冰品止步?楊賢鴻認爲,不必忍得這麼辛苦,在上午10點到下午2點間,天氣最熱的正午時分可以吃點冰品,高溫下體溫也升高,可以緩和吃進冰品時對身體的影響。

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不過,對於氣喘病患,無論是什麼時間也都不適合吃冰的,如果真要吃冰品,最 好等冰逐漸化掉時再舀起冰水,吃的時候先含在口中,待冰溫稍降時再吞進去,對氣管及腸胃道的影響較小。

有人建議吃冰時,可以加一些較熱性的冰品配料來中和剉冰的寒涼性,但楊賢鴻強調,這不是「一加一等於二」的數學題目,熱性的冰品配料無法中和冰的寒涼, 因此,吃冰還是要適可而止,健康沒有捷徑。

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新南向醫衛與產業座談會於本月26日舉行。(圖/長庚醫院提供)

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長庚醫院於本(7)月26日與臺大醫院、新光醫院在臺大校友會館聯合舉辦「新南向醫衛與產業座談會」,鎖定馬來西亞、印尼及緬甸等三國,分享團隊如何在COVID-19疫情考驗退去後,全球逐步恢復貿易交流活動時,協助臺灣廠商到新南向國家發展,以及近幾年推動醫療衛生新南向政策成果。

衛福部自2018年起展開「新南向醫衛合作與產業鏈發展」旗艦計劃,並以「一國一中心」爲平臺推動與新南向國家醫衛之合作,其中長庚醫院負責馬來西亞、臺大醫院負責印尼、新光醫院負責緬甸。2022年啓動第二期計劃中,更拓展爲「七國十中心」召集更多夥伴共同加入,擴大新南向醫衛合作效益。

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負責馬來西亞的長庚醫院團隊,此次邀請馬來西亞拿督李棟超博士以馬來西亞醫衛環境、政府推動重點項目、醫療許可證或臨牀試驗申請流程、辦法等爲主題分享。臺大及新光醫院則同時分享印尼、緬甸的醫衛現況及歷年合作經驗與成果。

座談會也邀請駐臺北印尼經濟貿易代表處Mr. Winky Angga Priatna、緯創醫學科技、Vivisocial Pacific公司,分別分享新南向醫衛市場推動經驗、醫療產業法規等,透過互相交流,瞭解產業及醫療團隊在印尼、馬來西亞、緬甸的合作模式及經驗後,期待與更多臺灣醫衛材廠商合作,將臺灣醫療軟實力結合MIT產品,共同推動在新南向的發展。

長庚醫院於2019年承辦衛福部計劃,致力推動臺灣醫療品牌,秉着「以醫帶產」的宗旨,透過活動的辦理以及合作網絡的串聯,提供平臺增加廠商曝光機會,包括:實體/線上產業媒合會、產品展示活動、直接媒合介接等,更於2023年在馬來西亞檳城當地,成立「臺灣特色醫療暨科技產品推廣中心(Taiwan Advance MedTech Centre , TAMC)」,偕同臺灣精品廠商共14家落地深耕發展,自今年1月7日盛大開幕式圓滿落幕迄今,定期辦理相關活動,維持與馬來西亞當地之互動,期待未來有更多夥伴加入新南向計劃。

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許多人都知道,吃魚有益於心血管健康,但小心選錯魚種恐對身體帶來負面影響。(示意圖:shutterstock/達志)

許多人都知道,吃魚有益於心血管健康,而備受推崇的地中海飲食,也鼓勵每週至少吃2次魚,但小心選錯魚種恐對身體帶來負面影響。對此,腎臟科醫師江守山就提到,吃魚要儘量避開大型魚類,其較容易累積重金屬等化學污染物,反而有害健康;另外,吻仔魚雖體型嬌小,但製作過程常會使用大量的鹽巴去煮,含鈉量極高,不可不慎。

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江守山在《小宇宙大爆發》節目中表示,吃魚固然很好,魚油含有豐富的Omega-3脂肪酸,具改善脂肪肝、降低三酸甘油脂、幫助清血管等作用,但只要吃到受污染的魚就得不償失,尤其是富含油脂的大型魚類,如鯊魚、旗魚、鮪魚、土魠魚等,其體內所累積的重金屬、戴奧辛、多氯聯苯等化學污染物相對較多,恐對健康產生負面影響,因此,還是少吃爲妙。

除此,吻仔魚也可能是會對健康造成潛在危害的魚種,江守山解釋,其體型很小、油脂含量不高,但關鍵在於製作過程中,爲了怕其自我水解,所以會加入大量鹽巴去煮。以1臺斤600公克的吻仔魚來看,有10分之1的重量來自鹽巴,也就是60公克是鹽巴,而人1天鹽的建議攝取量爲5公克,一不小心就吃過量,若長者長期食用容易心臟衰竭、腎臟有壓力,孩童也容易因此養成重口味的習慣。

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無毒教母譚敦慈過去也曾分享本身食用海鮮的3大原則,首先,她不吃大型魚類,因其汞含量較高;其次,絕不吃大型魚的魚頭、魚皮和魚內臟,這些部位也相對容易累積重金屬;最後,不吃活跳跳的活海鮮,避免攝入不當添加藥劑。

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譚敦慈說,基本上她都吃小型魚,至於大小該如何判斷其實很簡單,只要如手掌般大或放在盤子裡看得到頭和尾,就都算是小型魚。

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過動症一定得用藥?臺東馬偕醫師這麼說


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臺東馬偕兒童暨青少年精神科醫師莫嘉敏表示,注意力不足過動症的治療以藥物及行爲治療爲主。(蔡旻妤攝)

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臺東馬偕兒童暨青少年精神科醫師莫嘉敏提醒,注意力不足過動症的小孩,腦部發育較正常小孩慢2年。(臺東馬偕醫院提供/蔡旻妤臺東傳真)

衛福部統計全臺灣約7%的孩子有「注意力不足過動症」(ADHD),臺東馬偕表示,注意力不足過動症的孩子包括注意力不集中、過動及衝動等。臺東馬偕兒童暨青少年精神科醫師莫嘉敏提醒,被診斷爲過動症的小孩,必須多管齊下,包括使用藥物、行爲治療,另外輔以親職教養諮詢。

莫嘉敏指出,有些家長擔心過動症的小孩被標籤化,因此放任不管,或因害怕吃藥而諱疾忌醫,容易造成孩子自信心低下,人際關係不佳,後續易引起憂鬱症及偏差行爲等,她強調,「目前藥物選擇多,且大部分無明顯副作用」。

臺東馬偕兒童暨青少年精神科指出,許多孩子回診時表示「現在同學比較喜歡跟我玩」,或「老師有稱讚我很棒」,顯示這些孩子能力都不差,但因爲注意力不足過動症未妥善處理,而影響了表現真的不值得。行爲治療最核心的原則就是獎賞好行爲,忽略或限制壞行爲家長;對待孩子的態度也可能影響過動症,持續忽視或謾罵孩子,可能導致惡化。

莫嘉敏提及,近年臺東有許多人從外縣市移入,主要喜歡臺東無拘束生活,但卻發現小孩出現好動的症狀而就診,經過與家長詳談,進一步評估才發現是環境改變,從大都會的緊湊生活突然得到釋放,造成小孩的適應障礙,並非真正的好動。她呼籲家長,若小孩特別不專心或好動,應提早就醫,由專科醫師一起幫助孩子成長。

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